如果你想要生活更加充实，将它写下来。
我以前曾被鼓励去写日记，坦白地说，我从未发现其中的价值所在……直到开始写这本书。日记或多或少勾勒着我的过往：阅历、不安、挣扎、习性、矛盾、恐惧、挑战、现实……我还可以连续几天地列举下去。这当中也有许多突破。我在写日记的过程中发现的价值，使我经常希望自己几十年前就已经开始这么做了。虽然我尚未窥见其中所有内在的价值，但在我写下自己想法的短暂时刻，我发现那些我曾经认为是对的东西大多变成了“绝对真理”，它们牵引出许多不亚于奇迹、水准更高的认知和进展。
写日记时，似乎随着我在电脑上敲下的每一页文字，关于我的过去、现在及未来生活的篇章奔涌而出，被一一描述出来，在我的意识里催生出一种新视野，让我能少想些陈腐多余的东西，更尽情地去生活。日记的价值存在于思考着什么与真正去体验什么这两者之间的某处。它是生活进程的认知练习，将我们所写的内容更深入地镌刻在我们的经历、记忆和意识里。它携着信念与决心，将我们念兹在兹的宝贵思想变成“我是谁”的一部分。
想一想，动手写起来。坚持写，从中收获成果。会奏效的。
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