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“挤骨蠕”也叫“挤油”。
冬天很冷，上课时冻的手都握不住铅笔头儿，我们用“挤骨蠕”增加身上的热量。
“挤骨蠕”只需找个墙角儿，大家靠着墙站一排，站墙角儿处的第一人是“擂主”，其余的人都拼命地用双腿登着地把脊梁紧紧地顶着墙，另一端第一个人便是“攻擂”者。
“攻擂”者只准两条腿用劲，不准用手和胳膊的力，一条腿登地另一条腿弓着成小于九十度的角，把那角的顶点——膝盖伸进被攻者的两条腿里面，然后用力拨挑被攻者，若被攻者被拨挑离开了墙面出了队列，算是一次“攻擂”成功。
“攻擂”者一个一个来，攻到最后占据了墙角儿，这人便成了新“擂主”，往往“守擂”的人一个课间都换一遍，一会儿每个人的身上都热乎乎地出汗了。
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