渊博一号旁的市民公园。
方凡与大宋两人正在进行着三十公里的跑步特训。
大清早这里已经聚集了不少小老头小老太太在广场上打着太极。
简单拉伸后，由大宋领跑，方凡跟在后面。
两人跑步并不讲究配速，完全由大宋掌控速度的快慢，方凡要做的就是跟上大宋的节奏。
被诡异感染的身体在体能方面确实强大了不少，一开始方凡跑十公里，咬着牙也能坚持下来。
不过三十公里的距离，对于方凡而言还是有压力的，特别是要跟上大宋的脚步。
看着自己在大宋的带领下超过了一个又一个的跑步者，方凡知道，大宋的速度肯定很快！
“不要分心，注意呼吸节奏。”大宋提醒道。
方凡点点头，很快调整过来。
二十公里左右的时候，方凡背后已经没有人跟随了，他肺部像是要爆炸了一般，即使大口大口贪婪的吸收着新鲜空气也无济于事，心脏剧烈跳动几乎要到达极限了。
在这个时候，大宋再度提升了速度。
“越过这个极境，你会舒服不少。”大宋的声音响起。
即使方凡已经四肢酸痛，也只能咬着牙跟上去...
三十公里结束。
方凡以为自己一定会瘫痪在地上，可停下来以后，除了浑身暴汗以外，竟然还有点酣畅淋漓的味道。
大宋从背包里掏出两瓶矿泉水：“小口喝，补充水分。”
方凡接过矿泉水，先是浇了一下脑袋，降降温，然后喝了一口。
“感觉如何？”大宋擦了擦脸上的汗，他出的汗并不多。
“挺舒服的。”方凡咧嘴一笑：“没有想象中的累。”
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