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人声嘈杂，喘息声和汗水飘荡在四周，有节奏的快速移动，把精力和体力在这间的屋子内消耗一空。
“拉斐尔你现在可还不是我的对手！”范举站起身来擦了把汗后，笑眯眯地看着还躺在地上的纳达尔。
纳达尔借着范举伸出来的手站了起来，范举给自己的“下盘”训练目标，让他觉得根本不可能达到。
仅仅只是简单的下蹲的姿势竟然会这么困难，第一次尝试，纳达尔仅仅只站了不到10分钟就已经站不住了。
“靠着身体的重量就能达到和杠铃深蹲相似的锻炼效果，而且还不会压迫脊椎，真是不可思议，难怪你的脚步发力这么迅速，却没有一点受伤的迹象。”纳达尔擦了擦汗，时间分了好几次，加起来不过才半个时，他已经觉得脚下有些脱离，而范举就那么一直站着没动，甚至还有闲工夫和自己开玩笑。
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